テニスにおいても、日常生活においても、メンタルは何よりも大事

強い心を身に付ける為にはまず考え方の見直しが必要です。

まずはこちらの動画をご覧下さい↓

この考え方はテニスにも凄く必要ですし、何よりも日常生活においてもとても大切です。

そして次に必要な考え方は緊張や不安を含めたストレスは力になるということです!

次にこちらの動画をご覧下さい↓

ストレスを感じていた方が長生きするなんて初めて聞きました。

逃走反応ばかりを起こしていて、結果、自律神経を大きく乱しておりました。

これからはストレスを怖がることなく大切だと思っていきたいと思います。

メンタルを根本から強化できるかもしれない…